Stres ve Relaksoloji
Stres ve Relaksoloji

Stres ve Relaksoloji (9786059646406)

0,00
Fiyat : ₺83,00

Çağımızın salgın hastalığıdır mutsuzluk; stres ise mutsuzluğun baş sorumlusu...

Strese teslim olmak yaşam enerjimizi azaltır, sürekli sağlık sorunlarıyla boğuşmamıza neden olur. Oysa stresle yaşamak yazgımız değildir. Yaşamımızda ne istiyoruz? Strese teslim olmak ve sonuçlarına katlanmak mı? Yoksa ruh halimizi dinginleştirmek, beden enerjimizi dengelemek için bazı çalışmaları hayatımıza katıp kendimizi de, ilişkilerimizi de stresin tutsağı olmaktan korumak mı?

Relaksoloji, kaslarımızı salıvermeyi, zihnimizdeki olumsuz düşünceleri atıp rahatlamayı öğreten bir dizi gevşeme tekniğidir. Sessiz, sakin bir ortamda bedenimizin sırasıyla her bir organına dikkatimizi vererek gevşeyebiliriz. Soluk alıp vermeyi öğrenmek ise strese karşı en etkili ilaçtır. Dinamik gevşeme diye adlandırdığımız hareketler ve bazı akupunktur noktalarına ve organlara yapılan masajlarla da gevşemeye ulaşmak mümkündür. Mucize, gevşeme sırasında yapılan imgelemelerle yaşanır; bu yolla başkalarına zarar vermeyecek isteklerimizi gerçekleştirebilir, yaşamımızı yeniden şekillendirebiliriz.

Kitapta kolay anlaşılabilir bir dille, uygulanması basit ve zevkli, çizimlerle zenginleşen çalışmalar bulacaksınız. Bu çalışmaları ikinci bir kişiye ihtiyaç duymadan kendi kendinize uygulayabileceksiniz.
Önce iyi olmayı isteyelim, ardından da çalışmaların yararına inanarak düzenli uygulayalım. Sonuçlar şaşırtıcı olacaktır.

Okuyan ve uygulayanlara yararlı olması dileklerimizle.


Basım Dili : Türkçe
Basım Yeri : İstanbul
Sayfa Sayısı : 248
En / Boy : 16 / 23,5
Kağıt Cinsi : 2. Hamur
Basım Tarihi : 5.2018

Benzer Ürünler
  • Kitapta fikirleriyle dünyaya yön vermiş düşünce adamları kadar, birbirinden farklı yaşamlarıyla ismini tarihe yazdıran, siyaseten spora, edebiyattan müziğe pek çok şahsiyetin hakikat, aşk, yaşam ve ölüm, insan yetiştirmek, iyilik ve kötülük, korkular, kavramak üzerine söylediklerini de bulacaksınız.


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : İstanbul
    Sayfa Sayısı : 200
    En / Boy : 13.5 / 19.5
    Kağıt Cinsi : Kuşe
    Basım Tarihi : 10.2011
    ₺61,50
  • Kaçsak gidecek yerimiz yok.Kendi kendimizin tutsağıyız.Ayaklanmış duygularımızın birbiriyle vuruştuğu bir savaş var içimizde.Bir yağmurla...Yağmur sonrası topraktan gelen o büyülü kokularla...Açan güneşle...Bir gülümsemeyle...Bir gözyaşıyla başlayan, hatta çoğu zaman sebep aramayan başlamak için...Bir savaş var içimizde.Birbiriyle çelişen birçok duygu, birçok istek birbiriyle dövüşüyor.Bir yanımıza sahip çıktığımızda diğer yanımıza ihanet ettiğimiz bir savaş.Balkondan yağmura bakıyorum.İhanetsiz yaratılmayacak bir hayatın yükünü taşıyabilecek kadar güçlü müyüz diye, içimden geçiriyorum...Ve kendi kendime soruyorum:Ben acaba hangi yanıma ihanet ediyorum?Bu, cevabı bilinebilecek bir soru mu?Sonra bunu düşünüyorum...Siz biliyor musunuz hangi yanınıza ihanet ettiğinizi?İhanet nedense başkasına yapıldığında varlığı güçlenen bir kelime gibi...Oysa insanın kendine ihaneti en büyük günah sayılmalı...İhanet insanın kendine yaptığında affedilmeyecek bir suç olmalı...İnsan kendine ihanet etmemeli.
    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : İstanbul
    Sayfa Sayısı : 207
    En / Boy : 13.5 / 19.5
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 5.2013
    ₺61,50
  • Zihin Haritası Hediyeli…

    Everest Dağına Tırmanan İlk Türk ve Müslüman Dağcı, Akut Başkanı Nasuh Mahruki’den Bir Kişisel Gelişim Başyapıtı!

    Yaşamımız her gün yaptığımız binlerce seçimden oluşuyor. Her seçim bir kapı açar ya da kapatır. Şimdi elinize bu kitabı aldınız ve alayım mı, almayayım mı diye düşünüyorsunuz. Karar verme durumundasınız. Sıkıcı bir kitap olabilir; boşuna para ve zaman harcamış olursunuz. Ama belki de yaşamınızı zenginleştiren önemli bir kaynağa sahip olursunuz. Bu kitabı okuyarak ruhunuza özen göstermiş olacağınızı biliyorum.

    Hiç dağa tırmanmadım, dağa tırmanmakla hiç ilgilenmedim, şimdiden sonra ilgileneceğimi de sanmıyorum. Nasıl oluyor da dağa tırmanmayı büyük bir başarı olarak gören birinin yazdığı kitaptan bu kadar etkileniyorum? Üniversite öğrencilerinin, öğretmenlerin, yöneticilerin ve anababaların okumasını niçin istiyorum? Bu kitabı okumak benim için ruhsal bir yolculuk oldu. Yaşanmamış yaşamlar dünyasındayız. Ya sen hayatı yaşarsın ya da hayat seni yaşar. İnsanların çoğu bunun farkında değil. Yanı konu benim dağa tırmanmam değil, konu yaşamımın hakkını vererek yaşamam. Ve bu dünyada büyük bir çoğunluğumuz yaşamadan ölüyoruz. Kitap yaşarken yaptığımız seçimlerle ilgili.

    Yaşadığımız yaşamı seçiyoruz; hepsi bu. İnsan kendi yaşamını yaşamayı nasıl seçer? Olabileceğinin en iyisi olma yolunu nasıl seçer? İlk adım farkına varmaktır, ilk adımı atmak isteyenler için bu kitap önemli bir kaynak. Bu kitapta, olabileceğinin en iyisi olmak isteyenlere gerçekçi altmış dört öğüt var. Unutmamak gerekir ki bu, kırk iki yaşında ve bugüne dek çok az insanın başarabileceği birçok şeyi başarmış bir insan tarafından kaleme alınmış bir kitap. Umarım bu kitabı okurken benim kadar haz alırsınız.

    Doğan Cüceloğlu’nın önsözünden.


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri :
    Sayfa Sayısı : 386
    En / Boy : 13.5 / 19.5
    Kağıt Cinsi : 1. Hamur
    Basım Tarihi : 11.2021
    ₺118,90
  • Yaşamınızın en büyük değişimini yaratacak maceralardan birine atılmak üzeresiniz. Elde ettiğiniz her sonuç kendinize ve içine doğduğunuz dünyaya bakışınızı değiştirecek.

     Bugün dünyada milyonlarca insan rahatlama, uykusuzluk problemlerine çare bulma, baş ağrılarından kurtulma, sigarayı bırakma, kilo verme, belleği güçlendirme, daha verimli çalışabilme gibi büyük irade gerektiren şeyleri yapmayı öğrenmek için Zihin Kontrolü'ne başvuruyor.

    Silva Zihin Kontrol Metodu zihninizi nasıl genişletmeniz gerektiğini öğretiyor. İlaç tedavisinin veya hipnoz metodunun aksine burada kontrolü elinde bulunduran kişi sizsiniz. Zihin Kontrolü aracılığıyla zihni genişletmenin, kendini tanımanın ve başkalarına yardımcı olabilmenin sınırlarını yalnızca siz kendiniz koyabilirsiniz.

     Jose Silva yaşamının büyük bölümünü, zihnin eğitildiği zaman neler yapabileceğini araştırmaya adamıştır. Sonuç olarak da unutulmuş gibi görünen şeyleri hatırlamak, odaklanmayı artırarak öğrenmeyi kolaylaştırmak, acıları ve ağrıları gidermek, iyileşmeyi hızlandırmak, istenmeyen alışkanlıklardan kurtulmak ve altıncı hissi günlük yaşamın yaratıcı ve problem çözücü bir parçası haline getirmek için kullanılabilecek bir eğitim programı yaratmıştır.

     "Silva Zihin Kontrol Metodu, yapmayı arzuladığınız değişiklikleri hayata geçirebilmeniz için kullanacağınız bir 'araç'tır. Kesinlikle tavsiye ederim."

    Dr. Wayne Dyer (Psikolog-Yazar)

    "Kişiler bu derin zihinsel seviyede işlevsel olmayı öğrendikleri zaman yaratıcılıkları artar, bellekleri güçlenir ve problemlerini daha iyi çözerler."

    Clancyd. Mckenzie (Tıp Doktoru -Philadelphia Psikiyatri Hastanesi Danışma Servisi Direktörü)


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri :
    Sayfa Sayısı : 258
    En / Boy : 13.5 / 19.5
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 6.2020
    ₺98,40
  • Her şey beyinde başlar. Başarı, mutluluk, huzur beyinden gelir. İnsanın karakteri, kararları, kaderi kafasında şekillenir. Bazıları baştan kazanırken, bazıları ‘kafadan’ kaybeder! Beyin vücudun % 2’si olsa da, geri kalan % 98’i yönetiyor. Önemli bir iş yaptığından başımızın üstünde yeri var! Aklın makinesi olan beyin herkese ‘bedava’ veriliyor! Çoğumuz onu nasıl çalıştırmak gerektiğini öğrenmiyoruz. O da kafamızın içinde, kafasına göre çalışıyor! Ürettiği duygu ve düşüncelerin sonucunu ise biz yaşıyoruz. Biz onu kullanmasak da o bizi kullanmaya devam ediyor. Ne düşüneceğimizi, ne yapacağımızı belirliyor. Bu kitap beyne, beyni anlatıyor. Aklını başına toplamak ve hayatını ‘baş’tan aşağı değiştirmek isteyenler için...


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri :
    Sayfa Sayısı : 168
    En / Boy : 13.5 / 19.5
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 8.2021
    ₺69,70
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı