Hem sınır koyan hem de özgürlük tanıyan bir ebeveyn olmanın yolları

Çocuğumuzun kendi kanatlarını kazanmasını nasıl sağlarız?

Çocuğunun seninkinden daha iyi bir hayata sahip olması için ona baskı uyguluyor olabilir misin?
Ya da çocuğun mutsuz olmasın diye onun tüm negatif duygularını engellemeye mi çalışıyorsun?
Bunlara cevabın evetse, çocuğunun kendi kanatlarını kazanması için ona doğru yuva sıcaklığını nasıl vermen gerektiğini öğrenmelisin demektir. Hem de geç olmadan.

Tüm anne babalar çocuklarının doğumundan itibaren onları özgüvenli ve sağlam karakterli bireyler olarak yetiştirmeyi dilerler. Bu ancak özdeğer duygusu, bağlanma ve özerklik dengesi temelinde verilebilir.

Yuva Sıcaklığı, anne babalara çocuklarını nasıl yetiştireceklerini değil, onlarla nasıl sağlıklı ilişki kurabileceklerini anlatan bir kılavuz niteliğindedir. Vaka örnekleri, içe bakış çalışmaları ve çeşitli alıştırmalarla kendi iç haritamızı çıkardıktan sonra bu yolda büyük bir adım atmış olacağız.
Çocukluğumuzda anne babamızla yaşadıklarımız bizde iz bırakır ve bunlar yetişkin olduğumuzda özellikle de çocuğumuza karşı davranışlarımızda kendini gösterir. Sahip olduğumuz bu “yetiştirme örnekleri” yüzünden bazen sınır ile serbestlik arasındaki dengeyi sağlamak hiç kolay olmaz. Böyle durumlarda içimizde taşıdığımız gölgeleri ve sorunları fark edip onlardan kurtulmazsak aynı izleri farkında olmadan çocuğumuza da aktarırız.

Psikolog Stefanie Stahl ve Psikolog Julia Tomuschat yerleşmiş kabullerimiz ve dogmalarımızla adım adım yüzleşmemizi, bunları başarılı bir şekilde çözmemizi ve böylece çocuklarımızı büyütürken sevgiyle yanlarında olmamızı sağlayacak ipuçları veriyor. Bu sayede bizler her çocuğa, her yaşta doğru oranda yuva sıcaklığı vermeyi öğrendikten sonra, çocuk da kendi kanatlarıyla, kendi yarattığı özgürlüğüne doğru uçmaya cesaret edecektir.

“'Sadece her şeyini ortaya koyan kadın iyi bir annedir,’ diye düşünen kadınlar olabilir. Ya da ‘Her şeyi kendi başıma yapmam lazım,’ diyen bekâr ebeveynler de olabilir. Veya kişiler, 'İyi bir baba tembel olmamalı!’ inancına sahip olabilirler. Bunların altında aslında, ‘Ben yetersizim’ dogması yer alır. Fakat anne ya da baba olarak kendimizi yorgun hissetmemiz çok normaldir. İnsanın kendine iyi bakması çocuklarına da iyi bakmasını sağlar. Sen iyi hissettiğinde yaşamından daha fazla zevk alacağın için, bunun sonucunda daha iyi bir insan ve daha iyi bir ebeveyn olabileceğine emin olabilirsin.”

Stefanie Stahl

Psikoterapist Stefanie Stahl, Trier’deki muayenehanesinde çalışmaktadır. Almanca konuşulan her yerde bağlanma korkusu, aşk ve özdeğer duygusu üzerine düzenli olarak seminerler vermektedir. İçindeki Çocuk Bir Yuva Bulmalı ve Jeder ist beziehungsfähig gibi kitapları sayesinde çok daha geniş kitlelere hitap etme fırsatı bulmuştur. Yazarın aynı zamanda görsel ve yazılı medyada da uzman görüşüne sıkça başvurulmaktadır.

Julia Tomuschat

Psikoterapisttir. İş ortamı sağlığı, ekip çalışmasını geliştirme, özyönetim ve karakter gelişimi alanlarında eğitmen ve psikolog olarak çalışmaktadır. Evlidir ve iki çocuğu vardır.

(Neredeyse) Tüm Sorunların Çözüm Anahtarı

Kendi değerinin farkında değil misin? 

Sevdiklerinle yaşadığın ufacık bir sorun yüzünden onlara aşırı tepki mi gösteriyorsun? 

Ya da arkadaşının söylediği basit bir lafı yanlış yorumlayıp kendini güvensiz mi hissediyorsun? 

O halde içindeki çocuğa bir yuva bulma zamanın gelmiş demektir! 

İçimizdeki çocuk doğduğumuz andan itibaren ailemiz, arkadaşlarımız gibi bağlanma kişilerimiz aracılığıyla edindiğimiz tüm tecrübelerimizin, izlerimizin toplamıdır. İleriki hayatımızda içimizdeki çocuğun etkileri büyüktür. Çocukluğumuzda aldığımız yaralar ve edindiğimiz olumsuz tecrübeler bilinçaltımızın öyle derinine işler ki yetişkin yaşantımızda bunlar doğrultusunda eylemde bulunuruz. Peki, temel güvenimizi kazanıp ilişkilerimizi nasıl düzenleyebiliriz? Psikoterapist Stefanie Stahl’a göre bunun için içimizdeki çocuğa bir yuva bulmamız gerekiyor. Çünkü eğer içsel yuvamız olmazsa kendimizi güvende ve rahat hissedemediğimiz gibi, bu içsel huzursuzlukları dışa da yansıtırız. 

İçindeki Çocuk Bir Yuva Bulmalı, alıştırmalar ve meditasyonlar aracılığıyla kendimizi nasıl savunabileceğimizi, sorunlarımızın üstesinden hangi yollarla gelebileceğimizi ve negatif düşüncelerimiz ile içsel güvensizliklerimizin toplandığı içimizdeki “gölge çocuğun” yaralarını nasıl iyileştirebileceğimizi anlatıyor. Diğer yandan da içimizdeki “güneş çocuk”la nasıl arkadaşlık kuracağımızı, nasıl daha güçlü ve mutlu bir hayata sahip olacağımızı, sınırsız potansiyelimizi nasıl keşfedeceğimizi gösteriyor. 

Stefanie Stahl, bizi mutsuz eden alışkanlıklarımızdan ve davranış kalıplarımızdan kurtaracak çok sayıda alıştırmayla yeni bakış açıları ve davranış biçimleri kazanıp daha kaliteli ilişkiler kurmamızı sağlıyor ve mutlu bir hayata sahip olabilmenin yollarını sunuyor.

Herkes “hayatının erkeğini” veya “hayatının kadınını” bulup mutlu olmak ister. Ancak bazıları hep
“yanlış insan”a rastlar… Bazılarının ilişkisi ise en yakın olduklarını hissettikleri dönemlerde
bozulur. Yürüyen bir evlilikleri veya birliktelikleri olduğu halde hayatı paylaşamazlar, mutlu
değildirler, kendilerini yalnız ve kötü hissederler.
İçine sürüklendikleri durumu anlamaları ve aşmaları için bazen biraz geriye gitmeleri gerekir.
Elinizdeki kitap tam da bunu yapıyor; bir adım geriye giderek tutkulu ve güvenli aşk ilişkilerinin
bozguna uğramasına yol açan ve bilinçaltımızın derinlerinde yatan korkuları aydınlatıyor.
Mutsuz ilişkilerin birçok nedeni olabilir tabii ama psikoterapist Stefanie Stahl çoğunun altında
bağlanma korkusunun yattığını söylüyor. Ne “evet” ne de “hayır” diyebilen, en tutkulu oldukları
anlarda birdenbire uzaklaşan ve ilişkileri krize giren çiftlerin bu korkunun kurbanı olduğunu
belirtiyor. Bağlanma korkusu yaşayanların tipik davranış biçimlerini örneklerle açıklayarak,
“Avcıları”, “Prensesleri” ve “Duvarcı ustalarını” tanıtıyor. Ayrıca bu korkunun nasıl oluştuğunu
anlatmakla kalmayıp ondan kurtulmanın yollarını da gösteriyor.
Bağlanma korkusunu hem tanıtıp, hem de üstesinden gelmeyi öğrettiği için bu kitap bu korkunun
kurbanları ve onların partnerleri için bir tür rehberdir; iyi düşünün, belki size, belki de sevdiğiniz
birine, bir yakınınıza gereklidir…

“Ne yapayım? Ben buyum!” Bu cümleyi bugüne kadar kaç kez söylediniz? Ya da başkalarının
davranışlarını açıklamak için kaç kez “O böyledir işte!” dediniz? Kendimizi gerçekten ne kadar
tanıyoruz? Karşımızdakiler hakkında neler biliyoruz?

Bir asansörle bilinçaltınıza indiğinizi ve davranışlarınıza sebep olan inanç ve duygularınızı
incelediğinizi hayal edin. Bunu yaparken de sadece davranış biçimlerinizi değil, insan yapısının
nasıl işlediğini öğrendiğiniz bir kursa katıldığınızı düşleyin. Kursun sonunda da kendiniz ve
çevrenizdeki insanlar için bir kullanma kılavuzu verdiklerini hayal edin. Bu harika olurdu, değil
mi? Kim kendisi ve başkaları için bir kullanma kılavuzu istemez ki?

C.G. Jung ve Myers/Briggs’in kişilik analizleri, davranışlarımız ve mizacımız hakkında büyüleyici
bilgiler veriyor. Yazarlar, bu tipleme öğretisini eğlenceli ve sağlam temellere dayanarak
tanıtıyorlar. Bu öğretinin inanılmaz pratik faydalarından ve geniş bilgi yelpazesinden şimdi Türk
okurları da yararlanacak.

“Bu kitabı eğlenceli kılan, 16 tiplemenin kullanma kılavuzlarıdır. Küçük püf noktaları büyük etkiler
yaratır... Bu açıdan bakıldığında tipoloji bir enerji tasarruf modelidir!”

- Frankfurter Allgemeine Gazetesi

İnsanların tipik davranış biçimlerini yeni bir bakış açısıyla görebileceğiniz, birçok bölümü okurken
gülümseyeceğiniz ve ”Şimdi anladım!” diyeceğiniz eğlenceli bir kitap.