Anksiyete- Gülen Yüzüm Kaygılı Ruhum

Başkalarından onay beklediğimizde diğer insanların değerimiz üzerinde güç sahibi olmasına izin veriyoruz. Bu, yaptığımız her hareketi başkalarını tatmin etmek için yaptığımız ve bize samimi geleni yapmaktan ziyade, onların istediği şekilde davrandığımız anlamına gelir. Bu gücü geri alma zamanı geldi.

Özellikle Pandemi sonrasında hayatımızda varlığını daha yoğun hissettiren yüksek kaygıyı derinlemesine inceleyen Anksiyete, yazarın da önceden yaşamış olması sebebi ile empatik yönü baskın bir eser. Kaygı nedir ve bundan nasıl kurtuluruz?

Değeriniz, başka birinin değerinizi takdir etmesiyle belirlenmez. Değeriniz, kendinizle olan ilişkinizle, kendinize ne kadar saygı duyduğunuzla belirlenir.

Yüksek kaygı, kabul edilen bir ruh sağlığı tanısı olmadığından, bunu nasıl anlayacağınız ve yöneteceğiniz konusunda sınırlı bilgi var. Fakat elinizdeki kitap beş adımda davranışlarınızın derinlerine bakmanıza, kendinizi tanımanıza yardımcı olacak içgörü ve bilgeliği sağlayacak.

Bu yolda hem öğrenecek hem de bu durumdan kurtulmak için uzman adımlarla ilerleyeceksiniz. Ve o zaman göreceksiniz ki sandığınız kadar zor değil.

Genel Yayın Yönetmeni	Gülşen İşeri
Editör	Merve Yezda Bingöl
Kapak Tasarım	Aynur Altınel
Sayfa Tasarım	Aynur Altınel
Son Okuma	Mustafa Kayalar
Sayfa Sayısı	200
Ebat	13,7x21,5
Tür	Psikoloji
Kağıt / İç Baskı	III. Hm Enzo, 52 gr
Cilt / Kapak	Amerikan Bristol 230 gr