Öfke Kontrol Rehberi
Öfke Kontrol Rehberi

Öfke Kontrol Rehberi (9786059609265)

Fiyat : ₺33,60
₺5,60 'den başlayan taksitlerle

Öfkeyi Anlamak ve Kontrol Etmek İçin Kanıtlanmış Önemli Teknikler

Herkes sinirlenebilir, ancak bazen hissettiğimiz öfke ve kin sağlıksız boyutlara ulaşabilir. Siz de sinirlerinize hakim olmaya çalışıyorsanız, "Öfke Kontrol Rehberi" size yardımcı olabilir. Sakinleşmek ve öfkeyi kontrol altına almak için kolay uygulanabilir tavsiyelerin yanı sıra uzun süreli değişim için kanıtlanmış adım adım planlanmış metodlar içeren bu kitap size bunları öğretecek:

. Duygusal tetikleyicileri tanıyabilmenizi,
. Otokontrolünüzü nasıl geliştirebileceğinizi,
. Kendi davranışlarınızın sorumluluğunu kabullenmeyi,
. Kendinizi sağlıklı bir şekilde ifade edebilmeyi,
. Rahatlama tekniklerini uygulamayı...

Psikolog Robert Puff ve Psikolog James Seghers'in teknikleriyle, kendinizi bir adım geriye çekip olumsuz düşünceleri uygun bir perspektiften değerlendirebilecek ve daha mutlu, daha tatmin edici bir hayata başlayacaksınız.


Basım Dili : Türkçe
Basım Yeri : İstanbul
Sayfa Sayısı : 384
En / Boy : 13,5 / 21
Kağıt Cinsi : 2. Hamur
Basım Tarihi : 10.2016
Çerez Kullanımı