Depresyon (9789752753532)

FranklinCovey zaman yönetimi alanındaki onlarca yıllık deneyim ve araştırmalardan yola çıkarak, dikkat ve enerji yönetiminde ustalaşmanıza yardım ediyor. 21. yüzyılın zaman yönetimi olarak tanımlanan ve bireylerin, ekiplerin, kurumların verimliliğini artıran 5 Seçim değerli zamanınızı, dikkatinizi ve enerjinizi nereye odaklayacağınız konusunda daha seçici, yüksek etkili seçimler yapmanızı sağlayacak. Her günün sonunda, “Bugün çok meşguldüm, ne yaptım?” diye düşünmek yerine, kendinizden emin, enerji dolu ve olağanüstü verimli olduğunuzu hissedeceksiniz.

Kendinizi kışkırtmaya hazır mısınız?

Stres, korku ve endişelere karşı duygusal zeka.
İlişkiler, sağlık ve varoluş konularında sizler için yepyeni bir model.

Çevremizdeki birçok insan sıkıntı, stres, endişe ve kaygı yaşıyor. Bu kişilerin büyük bir çoğunluğu akıl hastası değildir. Bu kişilerin sorunları daha çok günlük yaşamın ve belirsizliklerin getirdiği sorunlardır. Yaşamda her sorunu çözümleyemeyiz ancak çözümleyemediğimiz bu sorunlarla baş etmeyi öğrenebiliriz.

Yaşamın zor süreçlerinden geçerken ayakta kalabilmemiz ancak ve ancak duygularımızı yönetebilmemizle mümkündür. Bu kitap bilinçaltı inançlarını yeniden yapılandırma teknikleriyle kodlayabileceğini, yaşamını bilinç seviyesinde duygusal zekânı geliştirerek yeniden nasıl şekillendirebileceğini armağan olarak veriyor.

Bu kitap, bu dünyaya sadece yiyip içmek, gezmek, eğlenmek, üremek ve tüketmek için gelmediğini hatırlatıyor!

Bu kitap dünyaya bizden bir “İz” bırakmamız gerektiğini haykırıyor!

Siz de değişime, gelişime, özgürleşmeye ve duygusal zekânızı geliştirmeye hazır mısınız?

Önemsediğiniz kişi sizde büyük bir acıya neden oluyor mu?

Kendinizi, düşündüğünüz ya da hissettiğiniz bir şeyi, karşınızdaki kişinin tepkisinden korktuğunuz için, gizlerken buluyor musunuz?

İlişkide yanlış giden her şey için -mantıksal bir anlam taşımadığı zaman bile- suçlanıyor ve eleştiriliyor musunuz?

Gayet normal ve sevgi dolu bir davranışın ardından, yoğun, şiddetli ya da akıldışı bir öfkenin odağı oluyor musunuz?

Önemsediğiniz kişinin, sizi ya çok iyi ya da çok kötü gördüğünü hissediyor musunuz? Bu ani değişimin zaman zaman hiçbir akılcı sebebi yok mu?

Kendi ihtiyaçlarınızın önemli olmadığını hissediyor musunuz?

Karşınızdaki kişi sizin bakış açınızı kötülüyor ya da inkâr ediyor mu?

Karşınızdakinin beklentilerinin sürekli değiştiğini, bu yüzden asla doğru şeyi yapamadığınızı hissediyor musunuz?

Asla yapmadığınız şeylerden ve asla söylemediğiniz sözlerden ötürü suçlanıyor musunuz? Yanlış anlaşıldığınızı hissediyor musunuz?

Kendinizi baskı altında hissediyor musunuz?

Bu soruların çoğunu “evet” diye yanıtlıyorsanız, size iyi haberlerimiz var: Delirmiyorsunuz. Sizin hatanız değil. Ve siz yalnız değilsiniz. Bu deneyimleri paylaşıyorsunuz, çünkü size yakın olan biri Sınır Kişilik Bozukluğu (SKB) olarak tanımlanan özelliklere sahip.

Bu kitap yakın ilişkilerinde -aile fertleri arasındaki ilişkiler, yakın arkadaşlık ilişkileri, duygusal ilişkiler- ve anlamlandıramadıkları çıkmazlarda kendilerini yalnız hisseden herkese aydınlatıcı bir rehber olması için hazırlandı.

ODTÜ Psikoloji Bölümü öğretim üyesi Nuray Sakallı'nın öğrencilerine olduğu kadar sosyal psikolojiyle ilgilenen her kesimden insana da seslenmek için kaleme aldığı Sosyal Etkiler, insanların neden gruba uyduklarından, alışverişlerde satışı artırmak için hangi yöntemlerin kullanıldığına ve politikacıların, reklamcıların halkı etkilemek için hangi yollara başvurduğuna kadar, günlük hayatta sıklıkla karşılaştığımız soruların yanıtlarını arıyor.

Sosyal psikoloji alanında yapılan araştırmaların sonuçları, siyaset, reklamcılık, kitle iletişimi, iş hayatı, sağlık, çevre, azınlık hareketleri, zararlı alışkanlıklardan korunma ve bunların ortadan kaldırılması gibi insanların birbirlerini etkilemeye çalıştıkları birçok alana uygulanabilecek bilgiler ortaya koyacak biçimde aktarılıyor. İçinde yaşadığımız toplumda her zaman yüz yüze kaldığımız sosyal etki, sosyal kurallar, sosyal baskı, grup etkileri, uyma, ricalara boyun eğme, emirleri düşünmeden yerine getirme, güç, lider ve liderlik, azınlık etkileri, tutum değişimi gibi konularla ilgili sosyal psikoloji çalışmaları okura kolay anlaşılır bir dille sunuluyor.

Zihnimiz Bizi Nasıl Kandırıyor

Ölülerle iletişime geçmek ya da rüyalarda geleceği görmek mümkün müdür?
Cisimleri zihin gücüyle hareket ettirebilir miyiz?
Zihin kontrolü, telkin ve telepati nedir?
Uğurlu eşyalar işe yarıyor mu?

Cevapları merak ediyorsanız paranormal olayların iç yüzünü ve imkânsızın ötesindeki mantığı keşfetmek için açıklanamayan fenomenlere ve mitlere savaş açan Profesör Richard Wiseman’a kulak verin. Geleceği görebildiği iddia edilen köpeğin, psikokinetik güçleri olduğunu söyleyenlerin, konuşan firavun faresinin ve sözde baş belası hayaletlerin hikâyeleri, gerçek ile aldatmaca arasındaki çizginin ne kadar ince olduğunu gözler önüne seriyor. 

Wiseman’a göre imkânsızı mümkün kılan tek bir şey var: yalnızca çok azımızın farkına varabildiği inanılmaz zihin gücümüz! 59 Saniye adlı kitabıyla hepimizi düşünmenin gücünün hayatlarımızı değiştireceğine ikna eden psikoloji profesörü, bu kez bizim de yapabileceğimiz deneyler sayesinde bilinçaltımızın ve beynimizin çalışma şeklini, yanılsamalarını ve inanılmaz özelliklerini kendi gözlerimizle görmemizi sağlayarak korku ve şüphelere yer bırakmayacak. Bu kitap gerçek bir mantıklı düşünme rehberi!

“İnsanlar doğaüstü olaylara karşı koyamıyorlar. Tuhaf, tüyler ürpertici şeylerin gerçek olmasını istiyorlar… Wiseman paranormal şarlatanların foyasını ustaca meydana çıkarırken psişik olayların sisini ortadan kaldırıyor ve mantığın ışığına yol açıyor.” 
Richard Dawkins

“Bu kitabın sihirli şeyleri hayatımızdan çıkararak oyunbozanlık ettiğini düşünebilirsiniz ama Wiseman çok pozitif bir mesaj veriyor. Sihri, doğaüstü olduğunu düşündüğünüz şeylerde aramayı bırakın çünkü öyle bir şey yok. Onun yerine hayatlarımızda her gün gerçekleşen harika şeylere odaklanın.” Mail on Sunday

NOT: Wiseman’ın esprili bir dille bilimsel verilere dayandırdığı iddialarını destekleyen röportaj ve deneylere, kitabın içerdiği QR kodları sayesinde akıllı telefonlarınızdan kolayca ulaşabilirsiniz.