Çocuklar İçin Farkındalık
Çocuklar İçin Farkındalık

Çocuklar İçin Farkındalık (9786052998694)

0,00
Fiyat : ₺118,80

Farkındalık yöntemleri milyonlarca yetişkinin hayatlarındaki stresi azaltmasına yardımcı oldu. Şimdi sıra, günümüzde her zamankinden çok stres altında olan çocuklarda. UCLA’e bağlı bir araştırmanın sonunda ortaya çıkan Çocuklar İçin Farkındalık, ebeveynlere bu dönüştürücü teknikleri çocuklarına nasıl öğretebileceklerini anlatan çığır açıcı bir eser.

Farkındalık içinizde olanlara (düşüncelerinize, duygularınıza ve hissettiklerinize) odaklanıp kendinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur. On yıldan uzun süredir çocuklar için farkındalık eğitmenliği yapan Susan Kaiser Greenland, farkındalığın hayatlarımıza kattığı faydaları yaşlarına uygun alıştırmalar, şarkılar ve oyunlarla dört ile on sekiz yaş arasındaki çocuklarınız için uyarlıyor. Bu eğlenceli ve dostça aktiviteler çocukların içsel ve dışsal olaylara dikkatini geliştirerek hem okul performanslarını hem de sosyal ve duygusal becerilerini güçlendirecek ve çocukların daha kolay arkadaş edinebilmesine, daha nazik ve şefkatli olmasına yardım edecek. Aynı zamanda da stres ve uykusuzluk, aşırı yeme bozukluğu, dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu, aşırı mükemmeliyetçilik, endişe ve kronik ağrı gibi sorunlarına da yeni çözümler sunacak.

Çocuklar stresli durumlarda tepki vermeden önce birkaç dakika bekleyip içlerine döndüklerinde ve içlerindeki sakin pusulanın onları yönlendirmesine izin verdiklerinde sorunlarla daha kolay başa çıkabilir, daha sakin kalabilir ve karşı tarafla empati kurmayı başarabilirler. Çocuklar İçin Farkındalık’ta ebeveynlere sunulan ve adım adım işlenen zihinsel eğitimden tüm çocuklar (ve aileleri) fayda görecek.

“Çocuklara, ebeveynlerine ve öğretmenlere farkındalığı yaşlarına uygun, zekice ve eğlenceli yöntemlerle öğretecek bulunmaz bir rehber. Susan Kaiser Greenland çocuklar için farkındalık alanında rakipleri için çıtayı oldukça yükseltti.”

- Dr. Jon Kabat-Zinn, UMass Tıp Fakültesi emekli profesörü

“Susan Kaiser Greenland, hem ebeveynlerin hem eğitimcilerin çocuklara ve gençlere keyifli deneyimler sunabilecekleri, becerikliliği, odaklanmayı ve direnci destekleyen eşsiz ve etkili gündelik egzersizler yaratmış. Okuyucular, hayal gücünü tetikleyen, stresi azaltan ve şefkati teşvik eden bir yaşam şekli olarak farkındalığın gücüne hayatımızda yer açmamız için bize ilham veren gerçek hayat deneyimlerinin örnekleri karşısında büyülenecekler.”

- Dr. Daniel J. Siegel, UCLA Farkındalık Araştırma Merkezi Eş Başkanı ve Mindsight Enstitüsü Yönetici Müdürü

 “Susan bu keyifli kitapta ebeveynlere, materyalist kültüre karşı dikkati, duygusal dengeyi ve şefkati teşvik eden bir yaklaşım sunuyor. Baştan sona ilgi çekici hikâyeler ve eğlenceli aktivitelerle dolu bu eserde, geleneksel temaları tüm çocukların anlayabileceği hale getirme kararlılığı her satırda kendini gösteriyor.”

- B. Alan Wallace, Santa Barbara Farkındalık Araştırmaları Enstitüsü Başkanı 

“Bu harika kitabında Susan Kaiser Greenland, yirmi birinci yüzyılın yüksek teknolojili, hızlı hayatında çocuk yetiştirmeye çalışan ebeveynlere, merakı, şefkati ve çocukluğun değişmeyen doğasını canlı tutmaya dair pratik yöntemler gösteriyor.”

- Susan L. Smalley, UCLA’de öğretim üyesi ve Farkındalık Araştırma Merkezi, Semel Sinir Bilim ve İnsan Davranışı Enstitüsü Kurucu Başkanı

“Farkındalık bir lüks değildir; hayatlarımızın kalbidir. Susan Kaiser Greenland, farkındalığın çocuklara hayatları boyunca harikalar yaratabilmeleri için ne kadar muazzam bir araç sunduğunu muhteşem bir şekilde gözler önüne seriyor.”

- Matthieu Ricard

“Susan Kaiser Greenland muazzam. Küçük çocuklara yalnızca dikkatlerini daha verimli şekilde toplamayı ve kendi beyinlerini yönetmenin sırrını öğretmekle kalmıyor; aynı zamanda onlara, akranları bilgeliğin değerini anlayacak yaşta değilken, bilge olmayı öğretiyor. Bu, başucu kitaplarınızdan biri olmalı; iyi ve ahlaklı çocuklar yetiştirmek isteyen her ebeveyn, bu kitabı okumalı.”

- Jeffrey Schwartz

“Bu kullanışlı rehber, çocuklara ve ailelerine birlikte farkındalık çalışmaları yapmayı öğretecek. Bu çalışmalar meditasyon minderinde de yemek masasında da olsa…”

- Yoga Journal Review

“Ebeveynler benden sık sık, çocuklarıyla farkındalık çalışmaya dair öneriler istiyorlar. Bundan sonra onlara, çocukları nazikçe, ustalıkla eğitmeye dair berrak bilgilerle dolu bu muhteşem derecede faydalı kitabı önereceğim. Gerçekten ilham verici bir kitap.”

- Sharon Salzberg

“Çocukların fazlasıyla gergin ama kendilerinden ve diğer insanlardan da bir o kadar kopuk olmalarına yol açan hiperaktif kültüre ne kadar muazzam ve doğru zamanda gelen bir panzehir bu. Çocuklara stresi yönetmeyi ve gerçekten önemli olana dikkat etmeyi öğretmenin pratik stratejilerini edinmek için tüm ebeveynler bu kitabı okumalılar.”

- David Walsh

“Okuduğum en iyi çocuklar için farkındalık kitaplarından biri. Pratik ve kolay uygulanan bilgilerle dolu. Susan’ın sahip olduğu engin deneyimi ve konuya bağlılığını net bir şekilde fark ediyorsunuz.”

- Jack Kornfield 

“Greenland aktiviteler ve metaforlarla her yaştan çocuğa farkındalığı öğretiyor ve bu kadim öğretiyi eğlenceli ve kolay anlaşılır hale getiriyor. Bu kitaptaki yöntemlerin dikkat problemleri olan ve fiziksel hastalıklardan muzdarip çocuklar tarafından kullanıldığını görmek hiç zor değil.”

- Library Journal

Susan Kaiser Greenland 1988 yılından 2005 yılına kadar avukat olarak çalışırken, bir yandan da Tibet Budist meditasyonunu öğrendi ve Inner Kids programıyla gönüllü olarak çocuklara farkındalık eğitimleri verdi. Eşi Seth Greenland’le yarattığı ve dünyanın çocuklara yönelik ilk farkındalık programlarından biri olan Inner Kids’i çocuklara ulaştırabilmek için 2001 yılında Inner Kids Derneği’ni kurdu. Dernek çalışmalarının yanında UCLA Mattel Çocuk Hastanesi’nin pediyatrik ağrı kliniğinde çalışmalarda yer aldı ve farkındalığın eğitim üzerindeki etkileri gibi konularda araştırmalara katıldı. 2005 yılında avukatlığı bırakan Greenland o zamandan beri tüm vaktini çocuklara, ebeveynlerine ve öğretmenlere yardım etmeye adadı.


Basım Dili : Türkçe
Basım Yeri : İstanbul
Sayfa Sayısı : 272
En / Boy : 13,5 / 21
Kağıt Cinsi : 2. Hamur
Basım Tarihi : 4.2020

Benzer Ürünler
  • Kaygılı bir çocuğunuz varsa gün boyu evde, okulda veya arkadaşlarıyla karşılaştığı problemlerle baş etmenin zorluğunu biliyorsunuzdur. Çocuğunuzun hayatındaki en güzel dönemi sürekli endişe ve korku içinde geçirmesi sizi yaralar. Peki böyle zamanlarda nasıl çocuğunuzun kaygılarını yönetebilir ve aynı anda hem sizin hem de onun hayatındaki huzuru ve dengeyi geri getirebilirsiniz?

    Bir psikolog ve çocukluk kaygısı uzmanı olan Dr. Walker evde, sosyal ortamlarda veya kaygının çocuğunuzu ele geçirdiği her yerde kolaylıkla kullanabileceğiniz hızlı ve etkili çözümler sunuyor. Bu kitapta farklı kaygı bozukluklarıyla ilgili merak ettiğiniz her şeyi bulacak, çocuğunuzda korku ve kaygıları nelerin tetiklediğini ortaya çıkaracak ve onun zor durumlarda ne tür baş etme davranışı benimsemesi gerektiğini belirleyebileceksiniz. Spesifik semptomlara yönelik ve bilimselliği kanıtlanmış müdahaleler, gerçek hayattan örneklenen vakalar ve pratik stratejiler ile kaygılı çocuğunuz için artık kaygılanmanıza gerek yok!


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : İstanbul
    Sayfa Sayısı : 272
    En / Boy : 13,5 / 21
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 12.2018
    ₺69,00
  • Doktor Mary Polce-Lynch tüm yetişkinlere, anne babalara, öğretmen ve eğitimcilere, erkek çocuklarını daha iyi anlamak için onların kimi zaman sessiz, kimi zaman da şifreli bir biçimde yardım ve anlayış dileyen haykırışlarını işiten, yeni ve daha empatik bir yol öneriyor.

    Klinik deneyimlerinin yanı sıra bir dizi önemli araştırma yürüten Mary Polce-Lynch, genel akıl sağlığı ile duyguların uygun ifade edilmesi arasındaki kritik bağlantıyı ikna edici bir biçimde resmediyor. Oğlunuzla Konuşmalar, kendilerini duygusuz birer makineye dönüştüren tuzaklar kuran bir toplumda duygusal olarak yeterli erkek çocukları yetiştirmek için somut ve izlemesi kolay yollar sunuyor. Kişiler arasında ilişkilerin zor olduğu bir dünyada erkek çocukların yollarını bulmasına yardım etmek isteyen anne babaları ve diğer yetişkinlere bu kitap mükemmel bir kılavuzluk yapıyor.

    İçerdiği pek çok yararlı yöntemin yanı sıra, Oğlunuzla Konuşmalar'ın belki de en önemli hediyesi, erkek çocuklarınızla, ne hissettikleri hakkında konuşmamıza olanak sağlaması. Bu kitabın oğlunuzun duygusal gelişimini desteklerken size kılavuzluk etmesine izin verin. Erkeklik hakkındaki felsefi yaklaşımınız ne olursa olsun, oğlunuzu yetiştirme konusunda Oğlunuzla Konuşmalar'da çok pratik bir bilgelik olduğunu keşfedeceksiniz.


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : Ankara
    Sayfa Sayısı : 295
    En / Boy : 13,5 / 20
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 8.2012
    ₺54,94
  • Rezil­yans, olumsuzluklara karşı hazırlıklı olma, stres ve travmayla başa çıkabilme, zor koşullara uyum sağlama, yıkıcı deneyimlerden bir şeyler öğrenerek gelişme kapasitesidir. Hem ruhsal, hem de fiziksel esneklik ve dayanıklılıktır.

    Rezilyans sağlayan özelliklerin bir kısmı kalıtımsal olsa bile bir kısmı da çocukluktan başlayarak edinilen becerilerle geliştirilebilir. Çocukların sağlıklı büyümeleri için küçük adımlarla büyük farklar yaratabilmek hiç de zor değil...

    Bu kitap, olumsuz durumların üstesinden kolaylıkla gelebilen, toparlanabilme ve esneklik becerisine sahip, başarılı, huzurlu ve güçlü bir çocuk yetiştirmenin püf noktalarını anlatıyor.

    Çocukta Rezilyans, her anne babanın okuması gereken bir kitap...


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : İstanbul
    Sayfa Sayısı : 208
    En / Boy : 13,5 / 19,5
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 3.2017
    ₺52,00
  • İçinde bulunduğumuz çağ hızlı bir tempoda gelişiyor.

    Buna bağlı olarak, her şeyde olduğu gibi, çocuklara yaklaşımın da hızla değiştiğini görüyoruz. Bir yandan, anne-babalarımızın bizde uygulamış oldukları yöntemleri sürdürme eğilimi gösterirken, diğer yandan karşımıza çıkan yeni ve çağdaş yöntemleri takip etme zorunluluğunu hissediyoruz. Bu farklı yaklaşımlarla baş etmekte zorlanıyor, bazen bildiklerimizi bile uygulayamıyoruz.

    Deneyimli pedagog ve klinik psikolog İnci Vural bu kitapta, yıllar içinde anne-babaların ve çocukların iç dünyalarına yaptığı yolculuklardan damıttığı tecrübeleri son araştırmaların ışığında değerlendirerek aktarıyor. Bunu yaparken, hazır tarifler ve reçeteler sunmak yerine anne-baba olarak kendimizi anlamamıza ve kendi iç sesimizi bulmamıza yardımcı oluyor.


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri : İstanbul
    Sayfa Sayısı : 192
    En / Boy : 13,5 / 19,5
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 9.2018
    ₺48,00
  • Çocuk anne babalar tarafından çirkin şekillerde koşullandırılıyor. Anne baba koşullandırması dünyadaki en büyük köleliktir. Bu tamamıyla ortadan kaldırılmalıdır. Sadece o zaman insan, ilk defa, gerçekten özgür, hakikaten özgür, sonuna kadar özgür olacaktır çünkü çocuk insanın babasıdır.
    Şayet çocuk yanlış bir şekilde büyütülürse o zaman tüm insanlık yanlış yöne gider. Çocuk tohumdur. Şayet tohumun kendisi zehirlenmişse, bozulmuşsa, o zaman özgür bir insan bireyi için hiçbir umut yoktur, o zaman bu rüya asla gerçek olamaz. Kişilik senin içinde, senin doğanın içinde anne baba, toplum, din adamı, politikacı ve eğiticiler tarafından üretilmiştir. Onların tüm amacı her çocuğu, kurumsallaşmış olan topluma uyum sağlayacak şekilde sakatlamaktır, her çocuğu mahvetmektir...


    Basım Dili : Türkçe
    Basım Yeri :
    Sayfa Sayısı : 320
    En / Boy : 13,5 / 20
    Kağıt Cinsi : 2. Hamur
    Basım Tarihi : 4.2015
    ₺0,00
    ₺40,18
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR
Çerez Kullanımı